Salah satu tanda depresi yang sering muncul sejak tahap awal adalah perubahan pola tidur. Beberapa orang mengalami insomnia, sulit untuk tertidur atau sering terbangun di malam hari. Sebaliknya, ada juga
Kategori: Perubahan Pola Tidur dan Energi
Kategori ini fokus pada gejala fisik depresi yang muncul sejak tahap awal, termasuk gangguan tidur seperti insomnia atau tidur berlebihan, serta penurunan energi. Kesulitan tidur atau rasa lelah terus-menerus bisa menjadi sinyal awal bahwa kesehatan mental terganggu. Mengenali pola tidur dan tingkat energi yang tidak biasa dapat membantu orang mengambil langkah-langkah pencegahan lebih cepat.